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东景村卫生所的博客

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【转载】脊椎病的自我治疗要注意哪些方面  

2017-02-05 19:32:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自汉薛中心卫生院公卫办《脊椎病的自我治疗要注意哪些方面》


脊椎病是现在比较常见的一种疾病,而且这种疾病有愈演愈烈的形式,就是这个疾病的患者每年的人数一直在呈现增加的趋势。脊椎病的病因是比较多的,但是基本上都是和人们后期的一些活动有关系的,一般是自己的一些不恰当的行为而引起的这个疾病的。脊椎病最为典型的是两种疾病,其中一种是颈椎病,而另外的一种疾病就是腰椎病。
脊椎病的自我治疗要注意哪些方面 

步骤/方法:
1.脊椎病的自我治疗要特别注意的就是平时的坐姿,一定要有个正确的坐姿,不要经常弯着腰或者是弓着背。睡觉的时候也是要调整好自己的睡姿,让自己的脊椎在一个最舒适的情况下入睡。

2.脊椎病的自我治疗还要注意的就是一定要注意劳逸结合,不要长时间地伏案工作。即使工作再着急,也是要给自己的身体和自己的身心一定的时间进行休息的。工作一段时间后要起来走动一下,活动一下自己的身体。

3.脊椎病的自我治疗还要注意的就是自己的治疗方法,比如说自我按摩的方法,还有就是补钙的药品治疗等,都是要咨询下医生再进行使用的,不要过于自信,自己购买成药进行治疗是不建议的。
脊椎病的自我治疗要注意哪些方面

注意事项:
脊椎病的患者要调适好自己的心情,要尽量保持心情愉悦,不要过于担心,可以适当地参加一些比较轻松的运动,锻炼下自己的身体,不要久坐久立。 
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