注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

东景村卫生所的博客

15934447871

 
 
 

日志

 
 
 
 

【转载】老年人中医保健方案  

2017-01-16 22:24:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自汉薛中心卫生院公卫办《老年人中医保健方案》

一、工作目标

 普及中医关于老年人保健知识;倡导科学生活方式

和习惯;提高自我保健能力及水平;提高老年人晚年生活水平;延长

老年人寿命。

二、工作方向

老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心,发挥中医药的优势,根据不同年龄和环境,预防老年多发病、常见病,减少影响老人寿命的危险因素,使老年人健康长寿。

三、实施方案

(一)饮食

1、工作重点:宣传宜杂食和粗茶淡饭。

2、具体措施:

 (1)通过发放中医食疗健康处方、宣传单,开设主题社区讲座等方式,使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树立三低饮食(低盐、低糖、低脂)观念,认识疾病的发生、发展和饮食密切相关,纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念,加强对饮食科学性和重要性的认识。

 (2)普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等,有利于老年人提高免疫力,避免疾病的发生,提

高自我保健能力。

(3)深入社区积极开展义务咨询活动,加强老年人对日常饮食的重视,加入自我保健队伍,有利于日常社区宣传工

作的蓬勃发展和实效提高。

(4)注意对不同老年人情况的调研,分析饮食偏差及引起的后果,并根据目前健康情况做出调整方案,最后

具体调整结果,以期确实有效的提高老年人的健康。

(二)情志调养

 1、工作重点:使老年人知晓情绪对健康的重要性;和谐的生活和环境对身心健康的重要性。

 2、具体措施:

(1)在社区宣传情绪和疾病的关系等知识,如“笑一笑十年少”,普及老

年人精神调适的意识,诸如适当锻炼、松紧有度等。

 (2)开展谈心、 心理疏导、心理咨询等活动,使老年人走出孤独心里,达到心理平衡。

(三)自我防病

 1、工作重点:对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传,提高老年人防病知病水平。

 2、具体措施:

(1)宣传引起老年病的不同病因,观察自己的健康情况,及时发现异常或危险信号,能够早期发现疾病,以便进行有

  针对性的自我调理,及时治疗。解答老年人的咨询,为他们自我保健做好护航工作,配合家庭保健,提高老年人健康保健水平。

(2)向老年人介绍中国传统养生保健法,诸如自我按摩、叩齿等,提高居民自我保健水平。

(3)指导他们定期进行健康检查,早期发现疾病,早期治疗。

 (四)体质调养

1、工作重点:宣传并介绍中医不同体质分型,及对号入座的不同保健方法。

2、具体措施:

 (1)通过发放小册子、健康教育处方等介绍中医对老年人群的分类,及中医针对性的保健,如食疗方案,传统练功疗法,使老年人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态。

 (2)举办讲座宣传老年病知识及其危害性,并做好具体辅导,制定适合方案,通过体质分类,让老年人更好的了解自身,有助于自我防病水平的提高,切实有助于体质的提高。

  (五)运动和日常生活

 1、工作重点:宣传适当运动对身心的好处;老年人日常生活注意事项等。

 2、具体措施:

(1)大力宣传“预防从日常生活做起”,做到科学的健身、修养,克服不良生活习惯,建立健康的生活方式,做到合理安排时间。

(2)宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼,通过积极有效的锻炼、活动,使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态。

(3)向老年人介绍并指导中国传统养生、健身法,如太极拳、太极剑、五禽戏等,使老年人投入到适合于自己体质的保健养生运动中去,提高居民体质。


  评论这张
 
阅读(3)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018